Bedenini Çalıştır Uzun Yaşa

Bedenini Çalıştır Uzun Yaşa

ftnsSağlıklı Uzun Yaşam
Fitness seviyenizi bugünden itibaren yükseltmek, bundan sonraki hayatınızda diyabet, kalp ya da kanser ciddi kronik rahatsızlıklara yakalanma riskini yüzde 20 oranında azaltıyor. ABD’ deki bir kuruluşun, orta yaştaki sağlıklı 18 bin yetişkin üzerinde yaptığı araştırmaya göre, fit insanlar daha uzun süre yaşamakla kalmıyor. çok daha seyrek olarak hastalıklara yakalanıyor. 26 yıl süren araştırmaya göre, teknoloji, ulaşım gibi çağın sunduğu konforlar insanları daha az bedensel faliyete yönlendirirken, obezite gibi hastalıklar da bu insanların hastalandığına adeta zemin hazırlıyor. Aslında bu hedefe ulaşmak ve fit kalmak da o kadar zor değil. Araştırmayı yürüten ekipteki uzmanlar, pek çok insanın, haftada ortalama 150 dakikalık fiziksel aktiviteyle bu sonuçları elde edebileceğine dikkat çekiyor.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

BİRDE BUNLARA BAKIN

UZMANLAR
  • YORUM